지방간 원인부터 증상, 치료, 없애는 법, 좋은 음식
1. 지방간, 왜 생길까?지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 대표적인 원인은 과잉 탄수화물과 당분 섭취, 과음, 운동 부족, 비만, 만성 스트레스 등이 있습니다. 특히 술을 자주 마시는 사람뿐 아니라 비알코올성 지방간도 늘고 있습니다. 요즘은 **간수치(ALT, AST)**가 높게 나와서 지방간을 뒤늦게 알게 되는 경우가 많습니다. 2. 이런 증상 나타나면 의심하세요!초기 지방간은 무증상이 많아 ‘침묵의 장기’라고 불립니다. 하지만 진행되면 피로감, 오른쪽 윗배의 묵직함, 소화불량, 잦은 피로가 나타날 수 있습니다.정기 건강검진에서 간수치가 올라갔다는 소식을 들었다면, 이미 지방간이 진행되고 있을 가능성이 큽니다. 3. 지방간 치료와 없애는 법가장 중요한 치료법은 식습관 개선과 운동입니..
2025. 6. 29.
