#퇴사후루틴 #퇴사후일상 #퇴사하고나서 #루틴의힘 #퇴사후삶 #퇴사후자기관리 #일상회복루틴 #루틴으로살기 #아침산책루틴 #하루30분독서 #글쓰기습관 #홈트레이닝루틴 #퇴사자격증공부 #자기계발중 #감정정리글쓰기 #마인드케어 #무기력탈출 #퇴사후우울극복 #작은습관큰변화 #일상에활력주기 #삶의리듬찾기 #나만의루틴만들기 #퇴사자의기록 #퇴사후성장기1 퇴사 후 6개월, 나를 지켜준 루틴 5가지 퇴사는 단순한 이직 이상의 변화를 가져옵니다. 처음 며칠은 자유로운 시간이 마치 선물처럼 느껴지지만, 시간이 흐르면 불안, 무기력, 방향 상실 같은 감정이 찾아오기 마련입니다. 저 역시 퇴사 후 한동안 심리적으로 흔들렸지만, 작은 루틴을 하나씩 실천하면서 다시 삶에 리듬을 되찾을 수 있었습니다.이 글에서는 퇴사 후 심리적·신체적으로 흔들리는 시기에 도움을 줄 수 있는 실질적인 루틴 5가지를 공유합니다. 지금 비슷한 상황에 계시다면, 오늘 소개하는 루틴을 참고해 나만의 일상을 만들어보세요.1. 아침 산책으로 하루의 흐름을 만든다퇴사 후 무너진 일과 중 가장 먼저 회복해야 할 것은 **‘기상 시간’과 ‘아침 루틴’**입니다.✅ 아침 산책의 효과햇빛 노출로 세로토닌 분비 촉진, 기분 안정신선한 공기와 가벼운 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
