#커피건강효과 #모닝커피습관 #저녁보단아침커피 #건강하게늙는법 #노화예방식단 #블랙커피효능 #카페인섭취주의 #건강식습관 #항산화식품 #심혈관질환예방 #커피다이어트 #여성건강관리 #커피섭취가이드 #노년건강지키기 #건강정보블로그1 모닝커피의 놀라운 효능 노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정이지만, 이를 보다 "천천히, 건강하게" 맞이하는 방법은 분명 존재합니다. 그 핵심 중 하나는 바로 식습관입니다. 특히 최근 연구에서는 하루 1~3잔의 커피 섭취 습관이 건강한 노화를 돕는다는 흥미로운 결과가 발표되며 주목받고 있습니다. 1. 커피 한 잔, 건강 수명의 비결?캐나다 토론토대학 연구팀은 30년간 47,000여 명의 여성 데이터를 분석한 결과, 카페인이 함유된 커피를 하루 1~3잔 마신 여성일수록 암, 뇌졸중, 당뇨 등 주요 만성질환 없이 건강하게 나이들 가능성이 높다는 사실을 밝혀냈습니다.여기서 말하는 '건강한 노화'란 다음 조건을 만족하는 경우를 말합니다.만성질환 없음 (암, 제2형 당뇨, 뇌졸중 등)인지 장애 없음정신 건강 양호일상생활 가능한 신.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
