#블루라이트차단 #눈건강 #트와일라잇앱 #플럭스추천 #스마트폰수면장애 #야간모드사용법 #눈피로예방 #디지털눈건강1 눈 피로 줄이는 블루라이트 차단 앱 BEST 5 (2025년 추천) 스마트폰, 태블릿, 노트북, TV. 하루 동안 여러분은 이 디지털 기기들과 얼마나 오랜 시간을 보내시나요?현대인의 일상에서 디지털 화면을 마주하는 시간은 평균 7시간을 넘는다고 합니다. 특히 밤늦게까지 스마트폰을 들여다보며 잠자리에 드는 일이 반복된다면, 어느 순간 눈의 피로감과 수면장애를 느끼게 될 수 있습니다.이러한 증상의 원인 중 하나로 지목되는 것이 바로 **‘블루라이트(청색광)’**입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 간단한 앱 하나로도 우리 눈을 보호할 수 있는 방법이 있습니다.오늘은 블루라이트 차단 앱의 필요성과 효과, 그리고 추천 앱 5가지를 정리해 알려드리겠습니다.📌 블루라이트란? 왜 차단해야 할까?‘블루라이트(Blue Light)’는 파장이 짧고 에너지가 강한 청색광선으로, 주로 스마트폰.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
